LES MILLS

BODYPUMP

BODYPUMP® to trening ze sztangą przy użyciu lekkich i średnich ciężarów oraz dużej liczby powtórzeń, aby uzyskać szczupłą i umięśnioną sylwetkę. Będziesz pracować nad wszystkimi głównymi mięśniami, budując siłę i spalając kalorie, stając się sprawniejszym i szybszym.


BODYPUMP to zajęcia siłowe dla absolutnie każdego. Ta forma treningu siłowego poprawia sylwetkę i atletyczność uczestników zajęć. Używając lekkich do średnich ciężarów z dużą ilością powtórzeń, BODYPUMP zapewnia trening całego ciała, który spala dużo kalorii. Ujędrnia i modeluje ciało nie zwiększając masy mięśniowej. Efekt powtórzeń to potwierdzona naukowo formuła Les Mills – to sekret budowania szczupłej, atletycznej sylwetki bez konieczności stosowania dużych ciężarów.

Kształtuje i ujędrnia ciało

Spala kalorie

Poprawia zdrowie kości

Gdzie na zajęcia?

Sprawdź aktualny grafik zajęć Les Mills Bodypump

Dlaczego Les Mills?

Les Mills jest liderem w tworzeniu konceptów zajęc grupowych. Obecnie oferuje ponad 20 programów, w tym BODYPUMP® czy BODYCOMBAT®. Treningi Les Mills są prowadzone przez 110 000 certyfikowanych instruktorów, w ponad 21 tysiącach klubów fitness, w 100 krajach oraz za pośrednictwem platformy online LES MILLS+. Firma została założona przez Les Millsa – czterokrotnego olimpijczyka, który otworzył swoją pierwszą siłownię w 1968 roku z wizją udostępnienia ludziom dostępu do zajęć w grupie. 


Zalety

  • gwarancja jakościowych zajęć – stworzone przez duży zespół dyrektorów programowych, fizjoterapeutów, testowany kilka tygodni, zanim zostanie sfinalizowany w postaci materiałów dla instruktorów
  • przemyślany, ustrukturyzowany schemat zajęć, nastawiony na rezultaty
  • muzyka, która niesie Cię przez trening
  • alternatywy ćwiczeń, aby dostosować się do umiejętności i potrzeb klubowicza